Vitamīni, kas ir noderīgi acīm

A vitamīns
Burkāni, tomāti, kartupeļi, pētersīļi, visi lapu dārzeņi, zivju produkti, saulespuķu sēklas, alus raugs.

C vitamīns
Rožu kauliņi, smiltsērkšķi, jāņogas, ērkšķogas, citrons, lapu dārzeņi, āboli, ananasi, spināti.

B-1 vitamīns (tiamīns)
Kukurūza, rieksti, alus raugs, rīsi un medus.

B-2 vitamīns (riboflavīns)
Lapu dārzeņi, āboli, alus raugs, rīsi.

B-6 vitamīns
Kāposti, kviešu graudi, veseli rudzi un kukurūza, olu dzeltenums un visu veidu zivis.